品冠为个唱瘦身疯狂食谱吃俩月 每天健身三小时

　　“为了保持好状态，我最近的饮食习惯也变了，一个星期就瘦了三公斤。”今天一早，马来西亚歌手品冠(品冠新闻,品冠音乐,品冠说吧)就去健身房运动。

　　6月23日，品冠将在北展剧场举行个人演唱会，从4月底开始，品冠就开始筹备，除了定时彩排、背歌词外，品冠还希望演唱会上能展示一个好的状态，尤其是好身材，因此他定期去健身房健身，还请营养师制定了特殊的食谱。

　　“辣的、油炸的、煎的肯定不吃，米饭减半，淀粉不沾，否则会妨碍我练腹肌。梁静茹(梁静茹新闻,梁静茹音乐,梁静茹说吧)传授了一个护嗓秘诀：喝泡参水，我一天要喝八杯，很有效。”品冠笑说，现在刚练出了一块半腹肌，还需要加把劲。

　　而为了尽快产生效果，品冠现在连早饭也不吃，晚饭有时只喝一大杯无糖豆浆，此外他的运动量也很大，每天健身三小时。

　　这样如何能吃得消？品冠说营养师制定的食谱比较科学，虽然量不大，但能保证每天的营养供应，不至于饿晕。至于不吃早饭，是品冠自己规定的，为了达到事半功倍的效果。

　　品冠说，这样的生活习惯刚持续一周时，他就发现竟然减掉了三公斤。接下来，他要做的就是维持体重不变，再练出三块腹肌。