MV：刘若英 - 训练

　　久违的刘若英情歌词曲创作 钢琴编曲情意真切

　　现代的女子总是被要求着独立 坚强 潇洒

　　逃避双人沙发 逃避双人床 坚强的背后又该埋藏起多少软弱?

　　2008 刘若英 全新生活感 声音巨作《我很好》

　　我很好 专辑概念__// 回归音乐，蓄势待发 熟悉的 全新的 久违的 刘若英

　　熟悉的刘若英。延续以往音乐曲风，新作网罗熟识的制作班底：五月天阿信+袁惟仁+陈小霞+姚若龙+葛大为+施立+易桀齐共襄盛举。

　　全新的刘若英。此张专辑更是力邀陶晶莹、韦礼安、陈忠义几位音乐创作人的作品，首度合作激荡出的火花，让人惊艳刘若英不常被探见的细腻与轻快，也为专辑增添新鲜的聆听感。

　　久违的刘若英。许久不曾在专辑小露身手的她，特地挖宝献出3首词曲创作，显见刘若英为此张专辑的专注与诚挚。透过这3首作品，更完整表达了刘若英对爱情、生活的人生哲学与态度。

　　明亮利落，透明清晰，刘若英的音乐魅力鲜明；没有矫揉粉饰、匠气唱腔，她扎实纯净的演唱实力让所有人愿意信服她诉说的爱情理论，从音乐到歌词，完全感染生活在都会里每一个期待被安抚的心灵。专辑里的11 首歌曲，各自代表11种爱情、生活的自我训练，11则刘若英与我们的真爱极短篇，

　　训练

　　词:刘若英 曲:刘若英

　　他们笑我太过梦幻

　　竟然相信天长地久

　　爱情本来 就包含了放开手

　　但我怎能忘记 你拥抱的温柔

　　你说的永远 是最悲哀的快乐

　　我也觉得自己可笑

　　重回孤单有什么难呢

　　房间换个颜色 睡前 别说晚安了

　　伤口 再疼 也训练自己能愈合

　　阳光虽刺眼 就算会流泪 也学会睁开眼

　　我训练我自己

　　去忘记 很疯狂 很虚幻

　　两个人 建筑过的家

　　慢动作 再播放 不遗憾

　　只属于 我们幸福的喧哗

　　我用我的勇敢 和你沉默抵抗

　　我也觉得自己可笑

　　重回孤单有什么难呢

　　房间换个颜色 睡前 别说晚安了

　　回忆再冷 也训练自己别失温

　　阳光虽刺眼 就算会流泪 也学会睁开眼

　　我训练我自己

　　轮流睡 在两个 枕头上

　　才不会 失眠看晨光

　　慢动作 反复让 当时的幻想

　　离开地很潇洒

　　是你让我明白 爱只是过程

　　训练自己不去想

　　永恒

　　制作人:贾敏恕 编曲:李燕飞弦乐录制:伍冠谚

　　录音师:魏宏城 混音师:魏宏城

　　配唱录音室:亚韵录音室 混音录音室:亚韵录音室