明星自杀引出抑郁话题 专家称音乐疗法不只是听

　　梦想和张惠妹一起埋葬

　　我到现在都不太敢听张惠妹。

　　小时候，我是个好高骛远的小朋友，总是向往着高枝，而且不自量力。

　　曾经的梦想是清华建筑系，为此在高二暑假，偷偷报了画画班。

我爹拍案怒目：“复习时候，你还不务正业。”我就画，我偏画。寒假去清华参加冬令营，其实就是一堂画画考试，画画老师问我要不要找人替考，我怕被查出来。自己去的，考不擅长的静物，同去的几个人也说不上什么话。画得很糟，当然，我才学了二十天，别人都是从小学到大的那种。成绩出来，果然不够，没有录取。心里面瞬间觉得，又一扇门在我面前关上，光也没有了，留给我的只有黑暗。

　　那一段时间，正好张惠妹的歌曲流行，我总是在听她的《听海》，“仿佛听到海哭的心情”，或者《我可以抱你吗？》“就要分东西，你我不再有关系”。

　　很久都接受不了这个事实，也许是从小到大一帆风顺，从未打算接受“失败”这个词语。去KTV也是唱张惠妹，虽然我不会唱歌，只能跟着哼哼。

　　如果说疗伤歌曲，恐怕就是张惠妹极具爆发力和原始的声音了吧。我那段渐渐忘记的梦想，或者说伤痕，已经和张惠妹的歌一起埋葬。

　　回过头去，才觉得自己只知道在小世界里面自怨自艾，浑然不知，外面有多少人为了生存苦苦挣扎。竞报记者张暄

　　听荆棘鸟歌唱

　　在南半球有一种鸟，它的歌声比世界上一切生灵的歌声都更加美好动听，但是它只有找到一种荆棘树，落在树枝上，让荆棘刺进自己的肉体，才能够歌唱。身体被锋利的荆棘刺得血流如注、疼痛难忍、生命就要奄奄一息了，它开始了歌唱，血流尽了，歌声也戛然而止。然而，整个世界都在静静地聆听着，上帝也在苍穹中微笑着。

　　荆棘鸟会唱怎样的歌呢？这是一个谁都无法回答的问题。但是盲目欢悦的，对悲伤一无所知，与生命之中存着隔膜的歌曲是无法让悲伤的人信服和坚强的。

　　两年前，经过东四的唱片行，也许因为女客人神色哀伤，店主只肯推荐舒缓的唱碟给我：著名的悲痛的DamienRice的《9Crimes》、甜美倔强的小女孩LisaEk-dahl的《Riversoflove》，还有坂本龙一和融雪般的Maximlian Hecker《SnowWhite》、《NoMoreLiestoReachYou》、缓慢而伤感、沉重且动人、悲情但温暖一样可以让人坚强的还有En-zoEnzo的《SousTonAile》(在你的翅膀下飞行)。

　　两年后又有新的发现TheChieftains的《TheLongBlackVeil》，最好听的是第一首，《MoGhileMear》(我的英雄)，sting演唱的爱尔兰史诗，有凯尔特人的顽强，像羊毛一样温暖，带着血腥味的悲伤和空旷，还有凛冽的高地之风。google关于爱尔兰酋长的资料，原来他们是“这个星球上最伟大的乐队”！音乐中，有我喜欢的像行进曲一样的鼓声。心脏，能随着鼓声的节奏，恢复平稳。竞报记者祁焱

　　音乐疗法要有准备

　　1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

　　2.在开始聆听音乐前最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟，效果会更好。

　　3.闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸运动。

　　4.在聆听音乐时心理状态不同，效果也不相同，这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。竞报记者 张迪

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