张道儒录制“MTV天籁村” 畅谈瘦身秘笈

张道儒

　　从《你若不在》的首度关注，到《请别说我爱你》的真心表露，张道儒的小情歌受到广大听众的认可并且歌迷团也是越来越强大。无论是歌曲本身的出色表现，还是气质上淡淡的儒雅之式，可谓让人刮目相看，成为粉丝们宠爱的对象。然而，在这备受大家喜爱的背后，还有这样一个秘密！

　　近日，张道儒带自己的音乐作品参加MTV天籁村的录制节目时，张道儒爆出一张脸部略带臃肿的特写照片，称是录专辑之前的自己。但无论如何，他好像有什么秘笈似的，能在短短的三个月的时间里从180斤迅速“变身”到110斤。现场，张道儒毫无保留地奉献出独家瘦身“捷径”——不节食不自虐

　　张道儒表示“不节食”是指少吃每天三餐要适量，但不能不吃这样会伤害身体，后来朋友们介绍的那些游泳、瑜伽等方法，然后是坚持每天的跑步练习。只要能坚持一段时间有毅力就会慢慢变会有明显的转变。另外，大腿、肚子、手臂等中心位置以画圈的形式向上按摩的方法，也是很好的瘦身秘方。

　　在畅谈自己的瘦身秘笈之后，张道儒透露自己的新专辑里MV里也呈现了自己慢慢变身的过程。