我来说两句 2009年06月16日18:13 来源：搜狐音乐
每日重复的护肤程序，让你看起来气质清爽。站在镜子前，你看到的是眼周已经出现细纹？面部肤色不均？双唇干燥起皮？颈部颈纹深陷，暴露你的年龄？
注意细节，“部”步为赢。
“部”
女人总是惟恐自己变成“鹅蛋脸，鸡脖子”，男人亦此。颈部都透露了你哪些秘密？你的年龄？忽略细节的保养步骤？松弛的双下巴？站在镜子前的你不想曝光这些秘密，那可要加倍补偿了。
颈部的组织结构较为薄弱，油脂分泌很少，容易导致干燥、龟裂，让皱纹悄然滋生。经常活动，还为肌肉的松弛和细纹的出现创造了条件。每天我们大概会转动颈部9000次，颈部出现的皱纹属于动态纹。从25岁开始，就要针对性地对颈部进行护理。但并不是25岁以前就无须保养。恰恰相反，越早开始护理，效果越好。
“步”
STEP 1：清洁
每天洁面的同时，同样也不忘清洁颈部，为颈部皮肤能够吸收更多的营养扫清障碍。尤其是在涂抹防晒霜的夏天，很容易将防晒霜残留在颈部，如此的话，后面的护理也就徒劳无功了。
STEP 2:：按摩
最好是在沐浴后,趁皮肤发热时做颈部按摩。用冷霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50至60次为宜。
STEP 3：去角质
为了让颈部充分吸收营养霜的滋润，去角质的步骤同样不能少，一般以一个星期为周期就要帮颈部去一次角质，不能偷懒。
STEP 4：涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜
护肤产品可以让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化，每天早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。平日里在肚子和手臂上使用的紧肤霜，其实它也很适合用在颈部的。
Tips：内外兼护颈部保养
1．若以面霜代替颈霜，乳液质地的为佳，既利于按摩，又易于吸收。
2．避免将香水直接喷到颈部皮肤上，喷在衣服内侧最好。
3．经常用鸡骨头煲汤，其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力；或用猪蹄炖黄花菜，其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4．将刚蒸好的大米饭揉成团，不烫手后在颈部皱纹处来回搓动，直到饭团颜色变黑，此法除皱效果不错。
5．多喝水。一天至少2000毫升(即6－8杯)才能满足细胞所需要的水分。
“部”
也许你皮肤黝黑，也许你是敏感肌肤，也许你总是油光满面，但这都不影响你红润面色。
皮肤拥有自然的红润，是肌肤年轻、血色好的表现，白皙中透出的粉嫩宛如桃花般让人喜欢。
“步”
STEP 1：精华+面霜
想使面色变得健康通透，面霜的选择尤为重要。排毒、褪去暗黄的功效必不可少，滋润成分修护受损皮肤，也能让增加肌肤血液中的氧气含量，让暗黄的脸色变得红润、光彩起来。
STEP 2：排毒按摩
面部按摩能使血管壁及弹性纤维结实，增强皮肤弹性及张力，这会起到抗老紧致的作用。按摩的手法非常重要，不正确的手势会牵拉皮肤引起松弛，且居家按摩时间以3分钟为宜。
STEP 3: 内调外养
护肤只做表面功夫是不能实现效果最大化的，饮食调理也非常重要。要想拥有粉嫩好肌色，除了在家熬煮以银耳、莲藕及血糯米为主的美肤汤，还可以搭配一些补充胶原蛋白、辅酶Q10的保健饮料。
“部”
你，明眸善睐吗？你，爱笑吗？你，喜欢四目相对的瞬间？眼波流转之时你不希望看见什么？细纹、眼袋、眼周干燥....
眼部肌肤是全身皮肤中最薄也最脆弱的部位，厚度只有0.5 mm，眼睛周围微细血管的分布较其它部位多且密集，眼部皮下的皮脂腺与汗腺分布最少，极易产生皱纹和松弛。除此之外，物理性或化学性的刺激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等。其中，又以阳光紫外线照射影响最大，紫外线使单一、高度活络的分子游离基，打击细胞膜中的脂肪酸，从而对细胞造成损害，造成眼周肌肤老化。
“步”
STEP 1：涂抹眼霜
根据自身眼周肌肤的现况，挑选适合自己的眼霜，在每日早晚皮肤护理中使用。
STEP 2：眼周按摩
涂抹眼霜后，闭上眼睛，双手中指从内眼角开始，食指和中指，顺时针沿眉头、眉峰、眉尾、外眼角、瞳孔下方、内眼角依次按压逐渐移动到外眼角，重复三到五次。
STEP 3：眼疲劳及早晨起床后眼睛浮肿时，用此按摩手法同样能快速缓解。
TIPS：急救招-早晚眼膜，密集滋养
●睡前先将补水眼膜贴在眼睛上，再将搓热的手掌覆盖在眼周，用温度促使护理成分更好地渗透。
●早晨起床后先用化妆棉浸透不含酒精的化妆水或纯净水，敷于眼部3分钟，取下后再涂抹眼霜，这样做也是为了消退干纹，加速后续护眼成分的有效、集中渗透。
“部”
吴侬软语间，薄唇轻启，笑颜如花。
嘴唇，除了用来说话之外，更重要的作用是展现性感。无论如何，看起来干燥脱皮，颜色灰暗的嘴唇都无法与魅力性感搭上关系。而偏偏唇部皮肤的黑色素少，表皮较薄，对恶劣的空气环境特别敏感。嘴唇周围的肌肉是身体惟一的死肌，说话、微笑、吃东西、抽烟都会导致嘴唇四周过早产生皱纹?如此看来，唇部的脆弱程度与眼睛相比并无不及，又岂有不悉心呵护之理？！
“步”
STEP 1：唇部晚霜
临睡前涂沫润唇膏是保护双唇的好办法，如果你的嘴唇干燥，可以先涂上护唇膏，然后覆上一层嘴唇大小的保鲜膜，如此能让双唇自然湿润。
STEP 2：唇部按摩淡化唇纹
定期对唇部进行按摩，用食指和大拇指捏住上唇，食指不动，轻动大拇指来按摩上唇；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不动，轻动食指来按摩下唇。然后相反方向有节奏地按摩上下唇，反复数次。可以消除或减少嘴唇横向皱纹。
STEP 3：维生素和水让唇部更柔润
日常要多喝水，食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，还可适量服用含有维生素A、维生素B、维生素C的药片，这些都可改善唇色沉暗，让双唇变得健康润泽。
TIPS：唇情蜜语，改掉不良小动作
不知你是否有无意间总舔嘴唇？虽然这只是我们下意识的行为，但却给嘴唇带来了不小的伤害。残留的唾液会带走唇部原本水分一同蒸发，使得唇部变得更加干燥。克服这种习惯的最好方法就是选择一种你不喜欢的味道的护唇膏，例如，你不喜欢茴香味,就可以在唇上涂甘草糖了！
都市型男保养心得
刘泽龙:贵在坚持
M:你以前不是叫刘淼淼吗？为什么现在改叫刘泽龙了？
A:严格来讲我只是给自己取了一个艺名，因为A-ONE强调中国特色，我想，刘泽龙应该满贴的吧！算为组合做点贡献，哈哈！
M:最近都在忙些什么呢？简单介绍下最近的工作吧。
A:每天都在忙我们的第二张专辑的录制，公司还量身为我们定制了一些基础课程，如声乐、韵律以及舞蹈基础。当然，也少不了必备的体能训练。
M:对自己的皮肤状况了解吗？日常的皮肤护理有哪些呢？
A:我还算比较了解自己的肤质，不油不干的属于中性肤质。但是我日常的护理比较简单，洁面之后就是爽肤水和乳液，特殊护理比较少。
M:除了整体的日常保养，哪些细节部位会容易出现皮肤问题呢？
A:我觉得眼睛的护理是比较重要的。一个人的精气神很多都是透过眼睛看出来的，我们在舞台上表演若是双眼无神，那岂不是疲态尽显。主要还是要注重睡眠的充足，晚上八点半以后尽量少喝水和进食，容易引起第二天眼睛的水肿。
M:对于这些“问题部位”你是怎样应对，以保持优质形象呢？
A:除了眼睛，我觉得颈部的保养也特别重要。尤其是颈部要是出现赘肉或者颈纹，在镜头下简直是无所遁形。我自己倒有一套消除颈部赘肉的按摩窍门，每周都会进行2-3次这样的颈部按摩来消除颈部的赘肉和纹路。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢的往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往推挤
第四步：对颈部穴位按压。
M:健身时会特别注意哪些部位的训练呢？有什么诀窍推荐给大家吗？
A:我在平日的健身中比较注重腹部、手臂部位的训练，这跟我在组合中舞蹈长项是结合进行的。至于我的诀窍，很简单，就是天天坚持。
M:在未进入A-ONE之前，你曾参加过多次选秀比赛却屡屡受挫，是什么让你如此执着？
A:每一次比赛，对我来说都是一次学习的机会。我认为自己就是为了舞台而生的，其实每一次都有不错的成绩。虽然没有拿到冠军，但是每一步的前进都是对我付出、努力和学习的认可。在这条充满荆棘的道路上，不是每个人运气都很好的。
M:从A-ONE组合的实习生到如今的正式队员，你是否已找到施展自己才华的正确定位呢？
A:我觉得自己算是一个比较有灵性的人。除了自己可以多变的声音才华外，8年音乐剧的学习，使我对声乐、舞蹈、表演、台词都有了自己独到的特色和演绎。
